معجزه خنده و لبخند روی لبتان!

آیا تاکنون از فواید خندیدن غافل بوده اید؟ شاد بودن در زندگی اولویت زندگیتان نبوده؟

 آیا تاکنون شده که هنگام شوخی با دوستان‏تان سرتان ضربه بخورد یا دستتان بشکند؟
آیا به یک نکته جالب توجه کرده اید: هنگامی که در حال خندیدن هستید درد کمتری احساس می‏کنید!

برخی از آثار شگفت انگیز خنده عبارتند از:
– خنده باعث افزایش ظرفیت ریه‏ ها شده و بدین ترتیب وضعیت تنفس و اکسیژن‏ گیری خون بهبود می‏یابد.
– خنده باعث فعال شدن سیستم ایمنی می‏شود و بدین ترتیب مقاومت بدن در مقابل عفونت‏ها افزایش می‏یابد.

– وقتی میخندید، لنفوسیت‏های T بیشتری در بدن آزاد می‏شوند و به جنگ ویروس‏ها و سلول‏های سرطانی می‏روند.
– خنده باعث آزاد شدن اندورفین‏ها (ضد دردهای طبیعی که در بدن ساخته می‏شوند) در مغز و سیستم عصبی می‏شود و استرس را کاهش می‏دهد.
– خندیدن نه تنها درد جسمی بلکه درد روحی را نیز کاهش می‏دهد.

هنگامی که میخندیم خود به خود پر امید و خوش بین می‏شویم. هنگامی که میخندیم، به خودمان و به روزگار می‏گوییم: من از غم و اندوه بیزارم. خنده باعث می شود در مقابل غم و غصه و ناامیدی نیرومندتر باشیم.
تقریبا تمام پدیده ها، یک جنبه ی مفرح و خنده دار نیز دارند. باید به دنبال این جنبه باشیم.

یک نکته طلایی، اگر دائما در تلاش نباشیم که از خودمان یک انسان کامل و بی عیب و نقص بسازیم، آنگاه راحت تر می توانیم به خودمان بخندیم.بدین ترتیب بیشتر خواهیم خندید.

♦در یک کلام:
زندگی آنقدرها هم جدی نیست، بهتر است شوخی را جدی تر بگیریم و از ارزش لبخند روی لبمان غافل نشویم!